סל קניות
סל קניות
מוצרי Super Duper בקרוב...
קל לבחור מוצרים טיפוליים ותוכן מקצועי
שאלות ותשובות
הגוף למעשה מיועד לנשימה באף, אז עדיף הרבה יותר לנשום דרך האף. נשימת פה רגילה היא נפוצה באופן מפתיע, אבל זו דרך לא בריאה לנשום. ברגע שתגיעו לגיל 40, יש לך סיכוי גבוה פי 6 לבלות לפחות חלק משנתך בנשימה דרך פה פעור. ובערך 50% מהילדים נושמים מהפה לפחות חלק מהזמן.
נשימת הפה גורמת לך לשאוף יותר אוויר ממה שהגוף צריך, ובכך לא מאזנת את הביוכימיה בדם. זהו דפוס נשימה לא מתפקד הנקרא היפרונטילציה כרונית. זה גורם לירידת רמות CO2 בדם, וללא פחמן דו חמצני מספק, הגוף אינו מסוגל לגשת לכמויות נאותות של חמצן מהדם. כשאתה נושם מהפה, אתה גם עוקף את התכונות המרחיבות של תחמוצת החנקן באף ו-CO2. האף נהיה סתום ומתקשה לנשום בדרך אחרת מלבד דרך הפה.
היפרונטילציה כרונית, והאלטר אגו הלילי שלו, הפרעות נשימה בשינה, גורמים למחלות גופניות ונפשיות רבות, מיתר לחץ דם ועד הפרעת חרדה. בעוד שנשימת האף מעסיקה את הסרעפת, מאטה ומנרמלת את נפח הנשימה, ומסננת ומחממת את האוויר לפני שהוא חודר לריאות, שומרת על לחות דרכי הנשימה ומוגנת מפני חומרים מגרים, חיידקים ווירוסים, נשימה בפה לא עושה אף אחד מהדברים הללו.
זה הזמן לעשות את שינוי ואת המעבר!
תוכנן במיוחד על ידי מומחה הנשימה פטריק מקיאון על מנת לפתור בעיה שהוא צופה בה מדי יום עם לקוחותיו. פטריק עובד עם ילדים ומבוגרים משנת 2002, מיוטייפ עוזר לאנשים לשחזר את הנשימה התפקודית, לשפר את בריאותם ולשפר את הביצועים הספורטיביים והאקדמיים שלהם. לאחר שסבל מאסטמה כרונית, שהשפיעה לרעה על איכות חייו במובנים רבים, הוא נלהב לחלוק את הידע שלו כדי לעזור לאחרים. התובנה והמחקר שלו על נשימות הפה אצל ילדים מונעות מרצון לעזור לכל ילד למצות את הפוטנציאל שלו.
ראשית, אם לילדך יש גודש באף, אנא צפה ותרגל את תוכנית הנשימה החינמית לילדים, הזמינה באינטרנט בכתובת ButeykoClinic.com
מיוטייפ אינו מתאים לילדים מתחת לגיל 4 שנים
אין להשתמש במדבקה אם ילדכם אינו מסוגל להסיר אותו בעצמו
אל תשתמש במדבקה אם לילדך יש קלקול בטן או נמצא בסיכון להקאה
ילדים חייבים להשתמש במיוטייפ רק בהשגחת מבוגר
יש להדביק את המיוטייפ כל יום בזמן שילדכם ער, בין 30 דקות לשעתיים. חשוב במיוחד להשתמש במיוטייפ כאשר דעתו של ילדכם מוסחת, למשל, בזמן משחק בצעצועים, ציור, צפייה בטלוויזיה או שימוש באייפד.
מיוטייפ יכול לשמש גם לילדים מעל גיל ארבע במהלך השינה. נא להתייעץ עם רופא וקלינאי תקשורת לפני השימוש במדבקה עם ילדך במהלך השינה.
הסר את הגב הנייר מהמיוטייפ שלך
בעזרת אצבעות הידיים, יש למתוח בעדינות את המדבקה בכ-20%
עודדו את ילדיכם להפגיש את השפתיים
הנח בעדינות את המדבקה כך שהמדבקה תקיף את הפה של ילדך
כן.
אין להשתמש במיוטייפ אם צרכת אלכוהול או סמים או נטלת כל סוג של תרופות הרגעה שנרשמה לך (יש להוועץ עם רופא המטפל שלך)
אין להשתמש במדבקה אם אתה מרגיש בחילה או עלול להקיא
מיוטייפ אינו מתאים לילדים מתחת לגיל 4 שנים
לא ניתן להדביק מיוטייפ אם יש לך שיער פנים (יש להשתמש במדבקה שמיועדת למזוקנים), קרם פנים, זיעה מסביב הפה או כל סיבה נוספת שיכולה למנוע הדבקת המדבקה
כן. המדבקה היא תמיכה באימון, לא עונש! הרעיון מאחורי המתח האלסטי הקל, ש'מזכיר' את הפה לסגור ולא לאטום את השפתיים, הוא להקל ומתגמל את החזרת הנשימה האף. אנו רוצים שתראה תוצאות כבר מהשבוע הראשון שלך, ואנחנו רוצים לעזור לך לשחזר דפוסי נשימה בריאים לבריאות לטווח ארוך. מסיבה זו, מיוטייפ תוכנן במיוחד כדי שיהיה נוח ללבישה.
אם אתה לא נוחר, עדיין תמצא את המיוטייפ מועיל. על ידי הקפדה על נשימה אף במהלך השינה, תפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית, מה שמעורר רגיעה ומקדם שינה עמוקה. אתה תחווה חילופי גזים טובים יותר בדם, כך שהגוף והמוח שלך מחומצנים טוב יותר. תוכל לרתום תחמוצת חנקן באף, להגביר את החסינות שלך ולווסת את לחץ הדם שלך. ותימנע מהתעוררות עם כאב גרון, יובש בפה, אף סתום וראש מעורפל.
נשימת פה מתרחשת בדרך כלל מכיוון שהיכולת שלנו לנשום באף נפגעת בצורה כלשהי. זו הסיבה שגודש באף הוא סימפטום של אסטמה, נזלת ומצבים נפוצים רבים אחרים. עם זאת, נשימה דרך האף מאפשרת לכלי דם ודרכי הנשימה להתרחב, ומפחיתה תחושות של סתימות באף והתכווצות הסימפונות.
אם אינך מסוגל לנשום דרך הנחיריים שלך, בעזרת תרגילי נשימה של בוטייקו ילמד אותך לנשום דרך האף שלך. זה יאפשר לך לשחזר את הנשימה האף במהלך מנוחה ופעילות גופנית. זה גם יאפשר לקבוע אם אתה יכול לנשום בנוחות דרך האף במהלך השינה.
אם רק קשה לנשום באף ולא בלתי אפשרי, שקול להשתמש במרחיב אף לצד מיוטייפ עד שנשימת האף תרגיש קלה יותר.